[fluid][section title=”4col” id=”section5″ wide=true typography_sm=”H4 {line-height: 44.2857px;font-size: 31px;}” css=”padding-bottom:1em;” typography=”H6 {line-height: 19.5px;font-style: normal;color: #004080;font-size: 13px;letter-spacing: 1px;font-weight: 600;text-transform: uppercase;}H5 {line-height: 17.1429px;font-size: 12px;margin-bottom: 0em;text-transform: uppercase;margin-top: 0em;}H4 {line-height: 46px;text-transform: none;font-size: 46px;font-weight: 300;color: #000000;margin-top: 0.15em;margin-bottom: 0.5em;}”]
[fluid_1][columns auto_height=1 vertical_align=”top”]
[column width_sm=”12″ css_xs=”padding:1em;” css=”padding:2em;”]
[text tag=”h5″]wstęp[/text]
[text tag=”h1″]Witaj na stronie Instytutu Psychoterapii Integralnej[/text]
[text tag=”h6″]STETY CZY NIESTETY, W MIARĘ OBIEKTYWNE SĄ JEDYNIE BADANIA NAUKOWE…[/text]
[text tag=”p”]Bulwersuje Cię i wręcz wścieka to, że tyle osób i firm chce uszczęśliwić, zbawić, dać Ci coś za darmo albo przynajmniej na promocji, co – jak się zwykle okazuje – nie jest prawdą. Niestety po raz kolejny padasz ofiarą reklamy tj. swojej naiwności albo – co trzeba jednak podkreślić – profesjonalizmu specjalistów od marketingu, wyrafinowanych managerów, błyskotliwych coachów, nieomylnych mistrzów, nadziemskich guru, bufonowatych profesorów, zakłamanych polityków, niesamowicie autentycznych – choć patologicznych – artystów albo uśmiechniętych szczerze psychopatów czy kryminalistów. Owszem jest internet i w miarę obiektywne Google, ale – zapewne już wiesz – że wszystko tam można zamieścić…[/text]
[/column]
[column width=”4″ width_sm=”6″ css_xs=”padding:1em;” css=”padding:2em;”]
[text tag=”h5″]psychoterapia kraków[/text]
[text tag=”h1″]Psychoterapia[/text]
[text tag=”h6″]PSYCHOLOGIA I PSYCHOTERAPIA SĄ TO DZIEDZINY, KTÓRE – SZCZEGÓLNIE W POLSCE – SĄ PODEJRZANE I WSTYDLIWE…[/text]
[text tag=”p”]Zapewne są ku temu podstawy (teoretyczne, praktyczne, teologiczne i religijne). Jednak dla wielu osób okazały się skuteczne i wręcz zbawienne. Okazuje się też, że mogą być stosowane w samotności i bez udziału fachowca, choć czasem jest to wskazane a nieraz konieczne …. [/text]
[/column]
[column width=”4″ width_sm=”6″ css_xs=”padding:1em;” css=”padding:2em;”]
[text tag=”h5″]UWAŻNOŚĆ[/text]
[text tag=”h1″]Mindfulness[/text]
[text tag=”h6″]PRAKTYKOWANIE UWAŻNOŚCI WSZECHSTRONNIE POMAGA CZŁOWIEKOWI [/text]
[text tag=”p”]Z powodzeniem stosuje się ją zarówno w populacjach klinicznych (choroby sercowo-naczyniowe, metaboliczne, rak, HIV, chroniczny ból, depresja, zaburzenia lękowe, obsesyjno-kompulsyjne, bordeline, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, PTSD, psychoza), jak i pozaklinicznych.[/text]
[/column]
[column width=”4″ width_sm=”6″ css_xs=”padding:1em;” css=”padding:2em;”]
[text tag=”h5″]WSPÓŁCZESNE ROZUMIENIE[/text]
[text tag=”h1″]Duchowość[/text]
[text tag=”h6″]WIELE OBAW W STOSUNKU DO PSYCHOLOGII CIĄGLE WYRASTA JESZCZE Z UPRZEDZEŃ…[/text]
[text tag=”p”]Niestety zapewne nieraz uzasadnionych – za ignorancję oraz patologizację preferencji i zachowań religijnych. Dla wielu ludzi religijnych – zwłaszcza potrzebujących psychoterapii – stanowi to bolesną a czasem nawet niepokonywalną przeszkodę aby szukać profesjonalnej pomocy…[/text]
[/column]
[/columns][/fluid_1]
[/section][/fluid]
[fluid][section title=”Three column” id=”section3″ wide=true css_sm=”padding-top:1em;” typography_sm=”H4 {line-height: 41.4286px;font-size: 29px;}” css=”padding-bottom:2em;” typography=”H6 {line-height: 18px;font-style: normal;color: #004080;font-size: 12px;letter-spacing: 1px;font-weight: 600;text-transform: uppercase;}H5 {line-height: 17.1429px;font-size: 12px;margin-bottom: 0em;text-transform: uppercase;margin-top: 0em;}H4 {line-height: 47px;text-transform: none;font-size: 32px;font-weight: 300;color: #000000;margin-top: 0.15em;margin-bottom: 0.5em;}”]
[background_width][columns auto_height=1 vertical_align=”middle”]
[column width_xs=”12″]
[text tag=”h2″ typography=”Text {text-align: center;}”]Co to jest Mindfulness?[/text]
[text tag=”h6″ css=”padding-bottom:10px;” typography=”Text {text-align: center;}”]mindfulness w języku polskim znaczy uważność[/text]
[/column]
[column width=”4″ width_sm=”6″ css_sm=”order:1;” typography_sm=”Text {text-align: left;}” typography=”Text {text-align: right;}”]
[layoutbox ][text tag=”p” css=”overflow:hidden;margin-bottom:0px;font-weight:600;text-transform:uppercase;”]
JAK DZIAŁA?
[/text]
[text tag=”p” css=”overflow:hidden;” typography=”Text {line-height: 22px;}”]Mindfulness to zaadaptowany na potrzeby ściśle kliniczne, wyabstrahowany z elementów doktrynalnych, aktywny stan świadomości ludzkiej pełnej czujności (uważność)[/text][/layoutbox]
[layoutbox css=”margin-top:2em;”][text tag=”p” css=”overflow:hidden;margin-bottom:0px;font-weight:600;text-transform:uppercase;”]
Przyczyny fascynacji
[/text]
[text tag=”p” css=”overflow:hidden;” typography=”Text {line-height: 22px;}”]Fascynacja mindfulness doprowadziła do rozwoju różnych ośrodków medytacji na Zachodzie. Pociągnęło to za sobą emigrację wielu mnichów, którzy stawali się mistrzami medytacji.[/text][/layoutbox]
[layoutbox css=”margin-top:2em;”][text tag=”p” css=”overflow:hidden;margin-bottom:0px;font-weight:600;text-transform:uppercase;”]
Jak praktykować?
[/text]
[text tag=”p” css=”overflow:hidden;” typography=”Text {line-height: 22px;}”]Zasadniczą zaletą mindfulness jest to, że może być, jest i nawet powinna być stosowana samodzielnie. Zalecane są treningi uważności, trwające najczęściej 8 tygodni. [/text][/layoutbox]
[/column]
[column width=”4″ width_sm=”12″ css_sm=”order:3;”]
[animation name=”bounce” infinited=”false” event=”hover” duration=”1000ms” delay=”0ms” _display=””]
[image alt=”mindfulness kraków, uważność” image=”https://www.ipri.pl/wp-content/uploads/2016/01/billionphotos-1603338.jpg” css_sm=”width:50%;” css_xs=”width:100%;” css=”width:356px;”][/image][/animation]
[/column]
[column width=”4″ width_sm=”6″ css_sm=”order:2;” typography=”Text {text-align: left;}”]
[layoutbox ][text tag=”p” css=”overflow:hidden;margin-bottom:0px;font-weight:600;text-transform:uppercase;”]
Model teoretyczny uważności[/text]
[text tag=”p” css=”overflow:hidden;” typography=”Text {line-height: 21px;}”]Koncepcja mindfulness ma korzenie w tradycji buddyzmu i innych technikach kontemplacyjnych, w których kładzie się duży nacisk na uwagę i świadomość.[/text][/layoutbox]
[layoutbox css=”margin-top:2em;”][text tag=”p” css=”overflow:hidden;margin-bottom:0px;font-weight:600;text-transform:uppercase;”]
Efektywność kliniczna
[/text]
[text tag=”p” css=”overflow:hidden;” typography=”Text {line-height: 22px;}”]Postępujące badania z zakresu neuroplastyczności zachęcają klinicystów do postrzegania medytacji jako metody leczenia, która przynosi potencjalne długotrwałe korzyści.[/text][/layoutbox]
[layoutbox css=”margin-top:2em;”][text tag=”p” css=”overflow:hidden;margin-bottom:0px;font-weight:600;text-transform:uppercase;”]
Neurobiologia
[/text]
[text tag=”p” css=”overflow:hidden;” typography=”Text {line-height: 22px;}”]Z badań przy zastosowaniu technik neuroobrazowania wynika, że stan medytacji aktywuje struktury mózgu biorące udział zarówno w procesach uwagowych, jak i kontroli emocji.[/text][/layoutbox]
[/column]
[/columns][/background_width]
[/section][/fluid]